如果寶寶已經六個月大以上，每天還會夜醒兩、三次，甚至更多，只要用入睡時同樣的方式安撫他很快就會再睡著，很可能他夜醒的原因就是來自於「入睡習慣」，改變入睡習慣就會解決夜醒的問題。台灣居住空間侷促，家長也格外疼孩子，「不理他」「讓他哭」的硬方法是行不通的，下面介紹ㄧ些溫和的方法，也許需要稍長的時間例如兩、三星期，還是可以達到目的的。

 

如果入睡是靠吸奶瓶比較簡單，一種方式是悄悄的、逐漸減少奶量，先減少20-30cc，幾天後再減20-30cc，進度可以視寶寶接受的狀況調整，等到剩50-60cc的時候，很多寶寶會自然放棄。另一種方法是把奶稀釋，剛開始用1/4的水取代，逐漸減到全部是水，大部份的寶寶會失去興趣。若果兩種方法都不管用，可以試試下面用在吃母奶寶寶身上的方法。
 

親餵母奶的媽媽可以在夜醒時逐漸縮短餵奶時間。剛開始餵奶時寶寶會大力的吸、吞，幾分鐘後就會慢下來，放鬆⋯似乎快睡著了，這時用手指輕輕撥開他的嘴唇，讓他離開乳頭，寶寶可能會出現驚嚇、尋乳反應，試試看用手指輕輕頂住下巴，讓他嘴巴閉著，然後用聲音或輕拍的動作安撫他。不成功就再讓他吸，這次應比第一次吸的時間會更短一點，然後再重複同樣的步驟，最後在寶寶完全睡著以前把他放上床，2-5次後大部份都會成功。當然媽媽會辛苦一點，必須注意寶寶的動作就無法邊餵邊睡，但花些功夫會有代價的。入睡前當然要餵飽，但也應該用此方法讓寶寶在睡著前就離開乳頭。
 

如果寶寶入睡和夜醒都需要大人用固定的方式安撫(例如搖晃、哼唱、走動，或幾種併用)，可以像餵母奶ㄧ樣逐漸縮短安撫的時間，並且把多種安撫方式逐一減少，目標還是一樣，儘量在他「睡意朦朧」但還未睡著的時候就把他放上床，如果他只是小哭，可以試著不抱起來，只用聲音或輕拍安撫，如果大哭就抱起來重來。同樣的步驟可以進行幾次，也許某一天很快就成功了，某一天卻完全失敗回到老路，只要繼續下去終於會成功的；聲音和輕撫也很容易就可以漸減然後完全停止。
 

家長也可以試著讓寶寶跟一個柔軟舒適的小毯子、毛巾或填充動物等建立依附關係，對於安睡會有很大的幫助，請參考另文「孩子的過渡期物品」。