請注意一下寶寶的頭型是不是像圖示的扁了？斜了？或又扁又斜？由頭頂往下看最清楚。

這種現象在習慣仰睡的東方人其實很普遍，大家好像也習以為常。西方人自1990年代為了減少嬰兒猝死症的發生全面推行「仰睡運動」以後，原本圓滾的後腦勺不見了，這個問題才逐漸受到醫學界重視，陸續有研究報告出現。

 

為了腦部快速成長需要，嬰兒在出生的時候頭骨沒有完全骨化，骨縫也未密合，如果某一部位長時間承受壓力，自然就會比較扁平。扁頭只是影響美觀，斜頭如果嚴重的話是有可能會影響部分腦功能的，應該帶給醫師檢查，找尋原因和改善之道。

 

如果寶寶才出生，請先審視一下頭型，有些在胎兒期頭頂住媽媽的骨盆，或在生產過程中受到擠壓，一出生頭就已經是斜的了，當然要小心呵護調整；出生時頭型正常，但仰睡時頭總喜歡偏向某一側，有可能是胎兒期的習慣，也有可能是一側頸部肌肉較短，不易轉頭的緣故(斜頸)，如果順其自然，不出一、兩個月斜頭就形成了；也有少部分嬰兒是因為先天骨縫提早閉合，這種嚴重的異常需要手術治療，幸好案例不多。

 

扁頭、斜頭有多普遍？根據加拿大的研究，兩、三個月大的寶寶竟然有將近一半或多或少都有頭部變形，台灣雖然沒有統計資料，門診中也極為常見。少數嚴重到需要治療，數個月戴頭盔的過程對寶寶、父母都是滿辛苦的，所以預防為要。

 

寶寶睡覺的時間很長，醒了最好就抱起來。常見到一些特別乖的寶寶，醒了也不吵不鬧，大人也就讓他躺著玩，結果扁頭、斜頭的情況都特別嚴重。如果沒時間一直抱著，就讓寶寶坐嬰兒推車、斜坐椅，時間不要太長，或用背巾吊在胸前，有大人注意下側躺一小陣子也是可以的。

 

選寶寶精神好、心情愉快的時候，讓他趴著玩一玩，不但減少後腦勺的壓迫，也可以練習頸部和肩部的力量。最好從一出生就開始比較容易習慣，新生兒每天2-3次一次3-5分鐘就可以了，逐漸增加，3-4個月大的寶寶一天總共約20分鐘。寶寶如果不高興了，不一定要馬上抱起來，可以再撐個幾分鐘，真的撐不住了再抱起來。

 

寶寶不可能乖乖趴著的，一定要想辦法讓他覺得好玩。趴在有鮮明圖案的墊子上，擺點玩具在前面吸引他，爸媽自己蹲下來，跟他說話、微笑，唱歌或唸兒歌給他聽，有哥哥或姐姐的話請他們耍寶給寶寶看‧‧‧都可以。也不一定要趴在平坦的地方，有些寶寶偏好趴在爸媽的懷裡、胸前、腿上(大人弓起雙腿，寶寶背向大人趴在大腿上，或面向大人趴在小腿上)或肚子上。

 

小床的位置最好能讓寶寶從各方向接受的聲、光等刺激都是差不多的，例如讓寶寶的腳或頭對著窗戶，而不是窗戶在他的側面，避免他總受到窗戶吸引；如果受限於臥室的環境不容易做到，也可以更換睡覺的方向，今天睡床的這一頭，明天就睡那一頭。
 

親餵母奶會自然換邊，但餵配方奶則常常決定於媽媽的習慣，例如慣用右手的人，會用左手抱著寶寶，右手拿奶瓶，寶寶就會習慣轉向右側看媽媽的臉、跟媽媽互動。媽媽們可以訓練自己兩側交替餵奶，應該不是難事。
 

遊戲時間把玩具均勻的散在寶寶兩側，如果有懸吊或固定在床側的玩具，可不時換換位置。大人跟寶寶互動的時候，也注意一下兩側都可以進行。若寶寶特別會被某種室內布置或光線吸引，就要變換一下他的位置。
 

如果發現寶寶仰睡時頭總喜歡偏向某一側，或後腦勺的一側已經出現比另一側扁平的現象，就要「反向操作」了，例如寶寶喜歡睡右側(姿勢引起的斜頭以右側居多)，他的臉會習慣看向左側，每次讓他睡覺或斜坐的時候就都讓左側在下面(壓迫左側)；前面提到的餵奶、互動、遊戲等也都改成吸引他的臉轉向右側。如果很難改變寶寶的習慣，可能因為他右頸的肌肉較短、較緊(斜頸)，就應該帶到門診讓醫師檢查。

(最近更新2017/4/13)