醫學界目前的建議是「同房但分床睡」，一方面讓寶寶有個獨立又安全的睡眠空間，一方面大人可以就近照顧(同房比分房睡可以減少50%的風險)，減少「嬰兒猝死症」的風險。
 

醫學研究證實「同床睡」發生嬰兒猝死症的風險比較高，所以兒科醫師並不建議，但國內恐怕有不少家庭還是大人跟寶寶同睡一床的，也許是傳統習慣，或疼惜寶寶、沒有足夠的空間、餵母奶方便……等各種考量；也有些是買了小床卻並不常使用的。既然目前還是有這樣的實際需求，爸媽決定跟寶寶「同床睡」的時候必須瞭解「同床睡」畢竟不如「分床睡」安全，兩大常見意外一是跌落，一是窒息，不得不多做一些預防措施儘量把風險降低。

 

1. 常常遇到家長慌張的抱著寶寶來就醫，因為剛從床上掉下來了！三、四個月大以後寶寶隨時可能會翻身，即使還不會翻身，也可能蠕動小身軀移動位置，所以一定得預防。可以把大床一邊靠著牆壁，寶寶睡裡面，媽媽睡外面，如果媽媽起床了，一定要加裝護欄(如圖1)，堆放枕頭、棉被是不可靠的；地板上最好再加放瑜伽軟墊。
 

如果可能，想辦法把小床貼著大床(如圖2)是不錯的辦法，小床一邊及一頭都頂著牆壁，另一頭也要想辦法預防寶寶爬上大床後不小心跌落(可用小桌擋住)。有些小床本來就有這樣的設計，可以跟大床連在一起；如果沒有，克難組裝時要特別注意固定，不可讓小床和大床間有縫隙。其實一起睡在地板上也是另一種選擇，不過要注意房間裡沒有可能危害寶寶的東西(想像一下大人睡著了，寶寶卻爬下床…)。

2. 不要讓其他家人(大孩子、老公……)睡在寶寶身邊，因為他們不像媽媽本能的會警覺到寶寶的動靜。
 

2. 和小床一樣，大床的床墊或地墊不能太柔軟，床單要包緊；彈簧床墊較厚，必須檢查有沒有任何空隙會讓寶寶的頭陷進去，可用捲緊的毛巾、毯子或適當的東西填補；媽媽的睡衣不要有長帶子，如果媽媽有喝酒或吃藥可能沈睡，最好暫時避免跟寶寶同睡。媽媽體重若太重也不適合跟寶寶同睡。
 

大人的枕頭和被褥對六個月以下的寶寶無論如何還是不安全的，只能格外小心了，一但媽媽起床，寶寶還在睡，最好把它們都移開。

(最近更新2017/4/14)