發表人: 朱曉慧醫師

http://mobile.n.yam.com/m/news.php?id=20160318611511

 

剛出生的寶寶營養需求非常大，但胃容量卻不大，只好頻繁的吃奶，夜奶是正常也是必須的。胃容量增加得很快，加上晝夜節奏漸漸形成，白天醒的時候漸多，夜晚卻睡得漸多、漸長，三、四個月大的寶寶(親餵母奶會慢一、兩個月)漸漸會錯過正常吃奶的時間，ㄧ覺睡上五、六個小時，之後還會繼續延長，大約九個月左右就可以完全不夜奶了。在營養的需求上，三、四個月以後只要白天吃得足夠，少了夜奶並不會影響健康。
 

即使睡前喝了150cc或180cc，也是大約四小時就消化完了，寶寶夜裡不會餓嗎？會的，但他們慢慢學會夜裡是該睡覺的時候，即使感覺餓也不起來要奶喝。有不少家長會在睡前多餵ㄧ點、加米精或原來母奶哺育的睡前改餵ㄧ瓶配方奶⋯⋯希望吃飽ㄧ點可以睡長ㄧ點，這樣做並無不可，也常聽父母說「似乎」有效，但醫學研究卻發現吃飽ㄧ點跟睡長ㄧ點其實並沒有關連，純粹是習慣的養成。
 

不夜奶是一個很自然的發展過程，有的寶寶早ㄧ些有的晚ㄧ些達成，下面建議的做法不一定有加速的效果，但至少不致「妨礙」好習慣形成：首先如上次介紹的，從出生起就儘量避免讓寶寶含著乳頭或奶瓶睡著，即使吸到睡著，也吵吵他讓他在朦朧中上床。夜裡餵奶時只開小燈，不互動，若需要換尿布也簡短迅速一點，讓他感覺晝夜的不同。三個月前後到了夜裡吃奶時間，如果寶寶只是有些響動沒有大哭，可以試試看暫時不理他，不要立刻餵奶；若愈來愈躁動好像就要醒了，可以出聲音、輕拍或塞奶嘴，有可能他就睡著了，進入另一個睡眠週期，下次醒來已多睡了近一個小時。當然大哭了非餵不可，但很多家長都是在寶寶有輕微響動的時候就迅速反應，「以免他等一下大哭」，這樣反而剝奪了他們學習的機會。
 

特別提醒家長也有少數寶寶很早就不夜奶了，通常他們都特別乖巧、很少哭鬧，但少了夜奶就少了營養，而營養在前幾個月比什麼都重要。除非他真的長得很好，要不家長應該主動吵醒他餵奶。
 

如果寶寶已經六、七個月以上夜奶還照舊，家長大多已不堪其擾，改善之道請參考「如何幫助寶寶一覺到天亮？(三)改變入睡習慣」。